임신 중 몸의 변화

임신 기간은 크게 3분기로 나뉘며, 각 분기마다
여러분의 몸과 뱃속의 태아는 새로운 변화를 겪게 됩니다.

임신을 축하합니다!!

누구나 임신 소식을 듣게 되면 머릿속에 “내 몸이 어떻게 변하게 될까?” “아기는 얼마나 빨리 자랄까?” 하는 임신에 대한 궁금증으로 가득 차 있겠지요. 임신 중 여러분과 태아가 어떤 변화를 겪게 되는지 확인해 보세요.


임신 초기 (1-14주)1

임신이 시작된 정확한 날짜는 알기 어려우므로, 보통 마지막 월경 주기의 첫째 날로 계산하게 됩니다. 또한, 월경 주기의 첫 2주 동안을 일반적으로 임신 2주라고 가정합니다.1
임신이 되면 즉, 난자와 정자가 만나 수정하면, 호르몬의 변화가 시작됩니다. 그리고 다음과 같은 증상들이 나타납니다.2

약 80%의 여성들은 임신 초기에
입덧을 경험합니다.3

 

  • 입덧

약 80%의 여성들은 임신 초기에 메스꺼움과 구토와 같은 입덧을 겪게 됩니다. 대부분 12~14주 정도 후에 사라지지만, 이 중 10%의 여성은 임신 20주까지 증상이 지속되기도 합니다.3

  • 가슴의 변화

가슴이 커지고, 통증이 느껴질 수도 있습니다. 그리고 유두의 색이 진해지고 돌출되며, 2차 유두륜이 발달하여 확장되기도 합니다.4

  • 피로감

임신 초기 많은 여성들의 기초대사량이 증가하여 약간의 운동으로도 피로함을 느끼게 되는데, 이는 대사활동이 증가하고 수면 요구가 많아지면서 지속될 수 있습니다.4

  • 감정 변화

호르몬 수치의 급격한 변화로 평소보다 감정 변화가 심해질 수 있습니다. 그러므로 이 시기에는 무엇보다 남편을 포함한 주변 사람들의 이해와 배려가 필요합니다.5

  • 식욕의 변화

입덧으로 인해 특정 음식을 거부하게 되거나, 심한 구토 증상이 나타나는 등 다양한 양상이 나타날 수 있습니다. 이런 현상은 음식을 보거나 냄새를 맡는 것만으로도 나타날 수 있는데, 대개 임신 초기가 지나면 증상이 완화됩니다. 걱정이 된다면 전문가와 상의해 보는 것도 좋습니다.4

  • 잦은 소변

자궁이 방광을 눌러, 화장실을 찾는 횟수가 늘어날 수 있고, 밤에 자주 소변이 마려울 수 있습니다.4

  • 현기증

임신 초기에는 심박수가 증가하게 되어, 현기증을 느낄 수도 있습니다. 따라서 오래 서있는 것을 피하고, 일어나거나 앉을 때 또는 누울 경우에는 천천히 움직이는 것이 좋습니다. 어지러움의 정도가 심하다고 느낀다면, 즉시 의사 선생님과 상담해야 합니다.5

  • 속쓰림과 변비

임신 초기에는 프로게스테론의 증가로 음식을 소화시키는 데 더 많은 시간을 필요로 하며, 이로 인해 ‘가슴앓이’라고 하는 속쓰림을 경험할 수 있으며, 변비가 나타날 수도 있습니다.4

 

Foetal image trimester 1

 
태아의 주요 변화5

  • 주요 신체기관들이 형성되고 심장이 뛰기 시작합니다.
  • 손가락과 발가락이 형성되고 손톱이 생성되기 시작하며, 이목구비가 형성되기 시작합니다.
  • 12주가 되면 외부생식기가 보이고. 태아의 성별이 결정됩니다.


임신 중기 (15-28주)1

임신이 중기로 접어들면, 임산부는 임신 초기에 겪었던 입덧, 가슴통증, 피로와 같은 증상들은 완화되기 시작합니다. 하지만 다음의 새로운 증상들이 나타나게 됩니다.5

  • 통증

자궁이 커지고 배가 불러오면서 요통이나 경련, 다리나 발목의 부종, 하지정맥류 등을 느낄 수도 있습니다. 보통 이러한 증상은 출산 후 완화됩니다.5

  • 잇몸 약화

잇몸이 약해져 피가 나기 쉽습니다. 칫솔질을 세게 하지 말고, 치아와 잇몸의 건강에 대해 각별히 신경 써야 합니다.4,5

임신 중기가 되면 임산부의 50~90%에서 임신선이 나타납니다.4

 

  • 임신선

태아가 자라면서 복부 또는 유방의 급격한 팽창으로 인해 생기는 선을 ‘임신선’이라고 하며, 가려움증과 유사한 느낌을 유발하기도 합니다. 임산부의 50~90%가 경험하게 되는데, 그 발달 경향은 가족력이 있을 수도 있습니다.4



  • 식욕 증진

임신 중기는 입덧이 어느 정도 가라 앉고 식욕이 증가하는 시기입니다. 따라서 적정 체중증가가 이루어질 수 있도록 균형 있는 영양 섭취를 하는 것이 좋습니다.2,4

 

Foetal image trimester 2


태아의 주요 변화5

  • 임신 초기보다 이목구비가 뚜렷해지고, 부드러웠던 뼈가 좀 더 단단해집니다.
  • 근육이 발달하여 조금씩 움직일 수 있고, 폐의 발달이 끝나 산소를 받아들일 수 있는 상태가 됩니다.
  • 이 시기에 엄마는 태아의 움직임을 느낄 수 있게 됩니다.

 

임신 말기 (29주부터 출산)1

출산 몇 주 전에는 태아가 무거워지고 좁은 공간에서 움직이기 때문에 많이 불편할 수 있으니, 최대한 휴식을 취하도록 하세요. 그리고 이 시기에 나타날 수 있는 다음의 몇 가지 증상들을 확인해 보세요.

  • 코피와 가파른 호흡

혈액량의 증가로 인해 코피를 경험할 수 있고, 태아를 위해 폐에서 공급해야 하는 산소가 많아지기 때문에 숨이 가빠질 수 있습니다.4,5

  • 통증

태아가 자라면서 자궁이 커지고 늘어나 내부기관을 압박하게 됩니다. 이로 인해 산모는 화장실을 자주 가게되며, 속쓰림, 요통 등의 증상을 겪을 수 있습니다.5

  • 유선의 성장

임신 3개월부터 전초유가 생성되기 시작하여 16주 경에는 초유가 유두에서 새어나갈 수 있습니다. 이때는 옷에 묻는 것을 방지하기 위해 패드를 착용하는 것이 좋습니다.4

진통이 아닌 약한 자궁 수축이
느껴질 수 있습니다.4

 

  • 가진통

불규칙적인 자궁 수축이 느껴질 수 있습니다. 이러한 수축은 임신 28주 이후에 훨씬 분명해지지만 보통 걷거나 운동을 하면 사라집니다. 그러나 통증이 생기고 자궁 수축의 정도가 심해지거나 수축 양상이 규칙적으로 변하기 시작했다면, 분만 전 진통이 시작되었을 가능성이 있으니 병원을 방문하여 반드시 의사 선생님의 진료를 받아야 합니다.4

  

Foetal image trimester 3


태아의 주요 변화5

  • 이제 태아는 안전한 자궁을 떠나 바깥 세상으로 나갈 준비를 합니다.
  • 근육과 지방세포들이 형성된 기관들을 감싸고, 기관 주변의 피부가 두꺼워집니다.
  • 수면과 깨어있는 상태의 주기를 따르기 시작하고, 빛을 감지할 수 있으며, 팔과 다리는 엄마의 몸 안에서 구부러져 있습니다.

 

*본 자료는 건강정보에 대한 소비자의 이해를 돕기 위해 제작되었으며, 의사의 진료를 대신하지 않습니다. 질병의 진단 및 치료에 관한 정확하고 자세한 사항은 담당 의사 선생님과 상담하시기 바랍니다.


References
1. 임부에 대한 의약품 적정사용 정보집. 식품의약품안전청. 2010 2. 김은경 외. 생애주기 영양학. 신광출판사. 2011. 3. 국가건강정보포털. 입덧: 개요 및 정의. http://health.mw.go.kr/HealthInfoArea/HealthInfo/View.do?idx=1330&subIdx=1&searchCate=&searchType=&searchKey=&pageNo=[Accessed on Dec 17, 2016] 4. Lowdermilk, Perry. 모성·여성건강간호학 1. 현문사. 2008. 5. W. Allan Walker. 임신 출산 영양 가이드. 조은커뮤니케이션. 2006.
L.KR.MKT.09.2017.8340

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