수유 중 FAQ

모유 수유를 하기 위해서는 엄마의 영양 상태가 중요합니다. 모유 수유 중 영양관리에 대한 궁금증을 풀어보세요.

모유 수유 중 영양관리

  • 수유 중 멀티비타민제의 복용은 어떤 도움을 주나요?

    • 수유 중에는 영양 권장 섭취량이 증가하므로 아기의 건강을 위해 충분한 영양 섭취가 필요합니다.1 이러한 이유로 수유 중에도 멀티비타민제를 복용하는 것이 영양소의 보충에 도움이 될 수 있습니다.2

  • 임신 중에 복용하던 멀티비타민제를 수유 중에 복용해도 괜찮나요?

    • 수유부는 영양 권장 섭취량이 증가하게 되며, 이러한 영양분을 식사만으로 채우기 어려울 수 있습니다. 엄마의 영양불량이 심할 경우 모체 조직이 소모될 수 있으며, 궁극적으로는 모유 생성에 영향을 줄 수 있습니다.1 그러므로 수유 중 충분한 영양 섭취는 엄마와 아기의 건강을 위하여 중요하며, 수유기에도 멀티비타민제의 복용이 도움될 수 있습니다.2

  • 모유 수유 중 엽산 섭취가 필요한가요?

    • 한국영양학회의 한국인 영양 섭취 기준(2010년)에 따르면, 수유부는 비임신•비수유 여성에 비해 엽산의 권장 섭취량이 37%나 증가합니다.3 수유부를 대상으로 한 연구 결과에 따르면 식사만으로는 엽산의 필요량을 충족시키지 못하였으며, 출산 후 보충제를 복용하지 않는 여성이 복용하는 여성보다 혈중 엽산 수준이 더 낮은 것으로 나타났습니다.4

  • 모유 수유 중 칼슘제 섭취가 필요한가요?

    • 수유기에는 모유 분비와 엄마의 골격건강 유지를 위해 칼슘의 요구량이 크게 증가하기 때문에 충분한 칼슘 섭취가 중요합니다.5 섭취가 부족한 경우, 식이상담을 통해 식단을 변경해야 하며, 경우에 따라서는 칼슘보충제의 복용이 도움 될 수 있습니다.6

  • 모유 자체에 아기에게 필요한 영양소가 모두 들어있지 않나요?

    • 아기에게는 모유가 좋은 영양공급원입니다. 모유는 아기의 성장에 필요한 영양소를 이상적으로 함유하고 있을 뿐만 아니라, 소화와 흡수가 용이한 형태로 되어 있어 아기에게 가장 좋은 음식입니다.7 그래서 수유기 여성은 고르고 충분한 영양 섭취에 신경써야 합니다. 만약, 엄마의 영양불량 상태가 심해지면 엄마의 조직이 소모될 수 있으며, 궁극적으로 모유 생성에 영향을 줄 수 있습니다.1 한국영양학회의 한국인 영양 섭취 기준(2010년)에 따르면 수유부는 비임신•비수유 여성보다 엽산 권장 섭취량이 37% 증가하며, 다른 비타민과 무기질의 섭취도 늘리도록 권장하고 있습니다.3 그러므로 출산 후에도 영양요구량을 모두 충족시키기 어려운 경우라면 멀티비타민제의 복용이 도움 될 수 있습니다.

*본 자료는 건강정보에 대한 소비자의 이해를 돕기 위해 제작되었으며, 의사의 진료를 대신하지 않습니다. 질병의 진단 및 치료에 관한 정확하고 자세한 사항은 담당 의사 선생님과 상담하시기 바랍니다.

References
1. 김은경 외. Ch 3. 수유기영양 in 생애주기 영양학. 신광출판사. 2011. 2. 엘레비트®정 제품허가증 (개정년월일 : 2016년 5월 16일) 3. 한국영양학회. 한국인 영양섭취기준 개정판 2015. 4. 사)한국영양학회. Ch. 5 수용성비타민 in 한국인 영양섭취기준 개정판, 2010. 5. 사)한국영양학회. Ch. 6 다량무기질 in 한국인 영양섭취기준 개정판, 2010. 6. Lowdermilk, Perry. 모성·여성건강간호학 1. 현문사. 2008. 7. 김은경 외. Ch 4. 영아기영양생애주기 영양학. 신광출판사. 2011.
L.KR.MKT.09.2017.8350